Top 9 Tác dụng hữu ích nhất của quả bưởi đến sức khỏe bạn nên biết

Phòng chống ung thư hiệu quả

Bưởi là nguồn tổng hợp nhiều chất chống oxi hóa như: vitamin C, lycopene, Limonoids,… góp phần làm giảm triệu chứng bị stress – một nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến các bệnh ung thư. Thêm vào đó, với khả năng thần kỳ có thể sửa chữa các ADN bị tổn thương nhờ vào một chất đặc trưng trong bưởi – naringenin, quả bưởi được xem là dược liệu tuyệt vời để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hai căn bệnh ung thư gây tử vong cao nhất ở nam giới, đó là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư phổi. Việc ăn bưởi khoa học sẽ giúp phòng chống hiệu quả các loại ung thư như: ung thư vú, ung thư dạ dày, vòm họng, da,…

Giảm mỡ trong máu

Từ lâu, dân gian đã sử dụng bưởi như một loại thực phẩm giảm mỡ trong máu an toàn và hiệu quả rõ rệt. Theo nghiên cứu khoa học, trong bưởi có thành phần tự nhiên để giảm thiểu hàm lượng cholesterol có hại trong máu. Chỉ với nửa quả bưởi hay 1 ly nước bưởi ép mỗi ngày thì những triệu chứng như: cao huyết áp, mỡ trong máu, béo phì,… giảm thiểu rõ rệt trong vòng nửa tháng. Bên cạnh đó, chất glycosides góp phần làm tiêu tan sự hình thành của huyết khối trong mạch máu nên thúc đẩy quá trình lưu thông máu, phòng ngừa các bệnh tai biến mạch máu não.

Phòng chống bệnh thận

Giống như dưa hấu, quả bưởi cũng là nguồn bổ sung kali tuyệt vời cho cơ thể. Chính chất kali có tác dụng trong việc loại bỏ các chất độc trong đường tiết niệu cho nên bưởi là một loại quả trị liệu tự nhiên, giúp phòng chống bệnh thận. Ngoài ra, bạn có thể dùng bưởi như liều thuốc tự nhiên để điều trị sỏi thận – một loại bệnh thường gây ra đau đớn kinh khủng cho người bệnh.

Với chất d-limonene đặc trưng trong bưởi, người bệnh có thể sử dụng 0,5 – 1 lít bưởi/ngày sẽ giúp giảm sự tăng trưởng kích thước sỏi thận. Tuy nhiên, không nên sử dụng chung thuốc khác cùng nước bưởi trong suốt tiến trình trị liệu bệnh sỏi thận.

Tăng cường trao đổi chất

Bưởi có tác dụng tăng cường việc hấp thu các nguyên tố sắt và canxi. Điều này làm tăng quá trình chuyển hóa và trao đổi chất trong cơ thể. Cùng với việc cắt giảm calo trong khẩu phần ăn và tập luyện thể dục thể thao, việc cải thiện sự trao đổi chất sẽ giúp bạn giảm khoảng 1 kg trong tuần. Ngay cả khi bạn đang ngủ thì khi trao đổi chất tăng cường thì lượng mỡ thừa cũng tiếp tục bị đốt cháy. Ngoài ra, khi quá trình trao đổi chất tăng lên thì giúp cơ thể hoạt động nhẹ nhàng và tinh thần thoải mái hơn. 

Làm đẹp da

Như đã nói trên, với lượng vitamin A và vitamin C dồi dào, quả bưởi là bí quyết làm đẹp thiên nhiên mà các chị em phụ nữ cần biết. Mỗi ngày với 1 ly nước ép bưởi hoặc 1 quả bưởi ăn trực tiếp, các chất chống oxy hóa sẽ giúp làm đẹp da hiệu quả. Làn da sẽ dần dần trở nên căng mịn và bớt nếp nhăn khi sử dụng bưởi làm đẹp thường xuyên. Ngoài ra, bưởi sẽ giúp hạn chế sự phát sinh của mụn trứng cá và bệnh vảy nến trên da của bạn. 

Chữa bệnh đường huyết

Chất insulin là chất trọng yếu nhất trong việc điều trị các bệnh về đường huyết và trong bưởi chứa rất nhiều loại chất quan trọng này. Việc ăn bưởi đều đặn khoảng 1 trái mỗi ngày sẽ cung cấp lượng insulin góp phần hạn chế tăng lượng đường trong máu. Những ai đang mắc các bệnh như: đái tháo đường, tim mạch,… nên ăn bưởi thường xuyên sẽ có tác dụng chữa bệnh rất tốt. 

Kích thích mọc tóc

Nếu bạn đang đối mặt với tình trạng rụng tóc hay tóc thưa thớt thì hãy nghĩ ngay đến vỏ bưởi nhé. Với sự tổng hợp các tốt cho da đầu như: Narin-gosid, linalol, geraniol,… tinh dầu chiết xuất từ vỏ bưởi có công dụng kích thích mọc tóc tuyệt vời. Với tính năng chống khuẩn, kháng nấm và trị gàu, mái tóc của bạn sẽ trở nên dày khỏe theo thời gian sử dụng. Thêm vào đó, với mùi hương thơm mát, tinh dầu vỏ bưởi được ưa chuộng như là một loại dầu gội thiên nhiên vừa tiết kiệm vừa hiệu quả làm đẹp cao.

Tăng cường hệ miễn dịch

Nếu bạn có cảm giác mệt mỏi do cảm cúm thì ăn bưởi để bổ sung vitamin C là một cách chữa bệnh tự nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả. Như chúng ta đã biết, những trái cây họ cam quýt đều là nguồn dự trữ vitamin C dồi dào. Và chính loại vitamin hữu ích này có tác dụng tối ưu cho việc tăng cường hệ miễn dịch và chống lại quá trình oxy hóa. Chính vì thế, bưởi là “dược phẩm” tự nhiên để phòng ngừa các bệnh liên quan đến hệ miễn dịch vừa tiết kiệm vừa hiệu quả.

Giảm các bệnh về nướu

Bạn không nên xem nhẹ các triệu chứng bệnh về nướu răng vì nếu để quá lâu thì sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm lên tim và ung thư vòm họng. Các chất chống oxy hóa trong bưởi làm ngăn chặn cơ chế phát triển của các gốc tự do trong nướu răng bị tổn thương do vi khuẩn. Theo nghiên cứu, nên ăn 1 – 2 quả bưởi mỗi ngày để ngăn chặn và giảm thiểu tổn thương từ bệnh viêm nướu.