Danh Sách Sức Khỏe

Top 5 Công dụng thần kỳ của quả óc chó

Kiểm soát cân nặng

Thêm 1-2 cốc sữa óc chó vào chế độ ăn của hàng ngày có thể giúp duy trì trọng lượng lý tưởng suốt một thời gian dài. Trong một đánh giá qua 31 thử nghiệm, những người có chế độ ăn nhiều óc chó sẽ giảm đi được 500 gram cân nặng và 1,3cm vòng eo sau 3 ngày. Quả óc chó cũng giúp tăng cảm giác no, giúp kiểm soát việc ăn uống.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Quả óc chó có thể bổ sung Vitamin E, Omega-3 cho phụ nữ mang thai. Hàm lượng Omega-3 trong quả óc chó lớn gấp 3 lần trong cá hồi, đây là thành phần giúp thúc đẩy sự phát triển đại não của thai nhi và trẻ nhỏ. Nếu phụ nữ mang thai kiên trì ăn óc chó trong một thời gian dài chắc chắn em bé sinh ra sẽ rất thông minh. Phụ nữ mang thai thường dễ bị căng thẳng, mệt mỏi vì thế quả óc chó sẽ giúp các bà bầu tránh stress hiệu quả. Phụ nữ mang thai còn hay bị táo bón, trong quả óc chó có hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp giảm tình trạng này.

Cải thiện tình trạng mất ngủ

Melatonin được coi như loại hormone quan trọng số một đối với chất lượng giấc ngủ. Đây là loại hormone chỉ được cơ thể sản xuất vào ban đêm, có chức năng điều chỉnh nhịp sinh học, gây cảm giác buồn ngủ, giúp ngủ ngon, sâu giấc. Hạt óc chó lại là một trong những nguồn melatonin vô cùng dồi dào. Uống sữa óc chó mỗi ngày giúp ngủ ngon, cải thiện tình trạng suy nhược, mất ngủ.

Cải thiện trí não

Quả óc chó chứa hàng loạt hợp chất bảo vệ thần kinh bao gồm vitamin E, folate, melatonin, acid béo omega-3, và rất các chất chống oxy hóa đặc trưng khác. Không còn nghi ngờ gì khi khẳng định, hạt óc chó là thực phẩm số một cho trí não. Nghiên cứu cho thấy trẻ em ăn óc chó mỗi ngày có thể giúp hỗ trợ sức khỏe não bộ, tăng khả năng suy luận, liên tưởng cũng như khả năng ghi nhớ, trí thông minh – những yếu tố rất cần thiết cho việc học tập.

Giảm nguy cơ ung thư

Quả óc chó rất giàu axit ellagic – một chất chống oxy hóa đặc biệt hữu ích trong cuộc chiến chống lại căn bệnh ung thư và giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hai trong số nhiều căn bệnh ung thư mà óc chó có cả năng chữa lành hiệu quả là ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới và ung thư vú ở nữ giới. Trong nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn óc chó mỗi ngày có thể làm chậm tốc độ phát triển của ung thư từ 30-50% và giảm ½ nguy cơ ung thư.

Tags
Show More

Related Articles

Trả lời

Close
hacklink al
jojobetjojobet girişjojobet güncel girişsekabetjojobetjojobet girişjojobet güncel girişjojobetjojobet girişjojobet güncel girişgrandpashabetjojobet güncel girişgrandpashabetbetnanobetnano girişbetnano güncelbetnano güncel girişbetnano twitterbetnano telegrambetnano yeni girişatlasbet güncel girişbetcup güncelbetcupbetcup girişbetcup güncel girişmavibetmavibet girişfixbet girişfixbetmavibet güncelatlasbet girişmavibet güncel girişatlasbet güncel girişatlasbet telegramatlasbet twitteratlasbet yeni giriştimebettimebet güncel giriştimebet giriştimebet güncelatlasbetatlasbet girişatlasbet güncelmarsbahismeritbetsekabetjojobetsahabetgrandpashabettumbetroyalbettümbetradissonbetradissonbetbetvoletarafbetpadişahbetpadişahbet girişcratosroyalbetpadişahbet güncelroyalbetbetwoonbetwoon girişbetwoon güncel girişroyalbetroyalbet girişroyalbet güncel girişroyalbetroyalbet girişroyalbet güncel girişjojobettarafbettarafbet giriştarafbet güncel giriştarafbettarafbet giriştarafbet güncel girişkumar sitelerikumar siteleri 2025jojobet girişgüvenilir kumar sitelerikumar sitelerideneme bonusu veren sitelerkumar sitelerikumar sitelerideneme bonusudeneme bonusu veren sitelerholiganbetkumar siteleriMatbetdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2025kumar sitelerigüvenilir kumar sitelerikumar sitelerigüvenilir kumar siteleri 2025kumar sitelerigüvenilir kumar sitelerideneme bonusu veren sitelertürk ifşaonwincasibomgalabetmatbet girişsekabetsekabet girişdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2025bahis sitelericasino sitelerideneme bonusudeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2025bahis sitelericasino siteleriholiganbetholiganbet girişholiganbet güncelholiganbet güncel girişdumanbet girişjojobetjojobet girişHoliganbetmeritbetmeritbet girişbetciobetcio girişbetcio güncelmeritbet güncelMarsbahisMarsbahis girişMarsbahis güncel girişextrabetextrabet girişextrabet güncel girişextrabetextrabet girişmeritbet girişmatbetmatbet girişmatbet girişmatbet güncelmatbet güncel girişhiltonbet girişmatbetmatbet güncelmatbet girişmatbet güncel girişSekabetSekabet girişSekabet güncel girişjojobetMatbet güncel girişjojobet girişCasibomcasibom destekcasibom girişcasibom güncel girişbetciobetcio girişcasino siteleriperabethiltonbetslot siteleribetebetbetebetonwin girişgalabetgalabet girişgalabet güncelgalabet güncel girişrulet siteleribetmarinobetmarino girişbetmarino güncelbetmarino güncel girişholiganbet bonusholiganbet resmi girişholiganbet üye olholiganbet kayıt olholiganbetholiganbet güncel adresibahsinebahsine güncel girişnakitbahispadişahbetnakitbahis girişholiganbet girişholiganbet güncel girişHoliganbetcasino sitelerislot siteleritarafbettarafbet giriştarafbet güncel girişbahiscombahiscom girişbahiscom güncel girişbetkombetkombetkom girişbetkom girişbetkom güncel girişvaycasinomatbet girişmatbetholiganbetholiganbet girişholiganbet güncelholiganbet güncel girişmatadorbetmatadorbet güncel girişmatadorbetcratosroyalbetcratosroyalbet güncelcratosroyalbet güncel girişmeritkingmeritking güncel girişsahabetsahabet girişsahabet güncel girişsahabet güncelkingbettingkingbetting girişextrabetextrabet girişextrabet güncel girişMarsbahisMarsbahis güncel girişMarsbahis girişbetebetjojobetodeonbet girişlunabet giriş
hacklink al
jojobetjojobet girişjojobet güncel girişsekabetjojobetjojobet girişjojobet güncel girişjojobetjojobet girişjojobet güncel girişgrandpashabetjojobet güncel girişgrandpashabetbetnanobetnano girişbetnano güncelbetnano güncel girişbetnano twitterbetnano telegrambetnano yeni girişatlasbet güncel girişbetcup güncelbetcupbetcup girişbetcup güncel girişmavibetmavibet girişfixbet girişfixbetmavibet güncelatlasbet girişmavibet güncel girişatlasbet güncel girişatlasbet telegramatlasbet twitteratlasbet yeni giriştimebettimebet güncel giriştimebet giriştimebet güncelatlasbetatlasbet girişatlasbet güncelmarsbahismeritbetsekabetjojobetsahabetgrandpashabettumbetroyalbettümbetradissonbetradissonbetbetvoletarafbetpadişahbetpadişahbet girişcratosroyalbetpadişahbet güncelroyalbetbetwoonbetwoon girişbetwoon güncel girişroyalbetroyalbet girişroyalbet güncel girişroyalbetroyalbet girişroyalbet güncel girişjojobettarafbettarafbet giriştarafbet güncel giriştarafbettarafbet giriştarafbet güncel girişkumar sitelerikumar siteleri 2025jojobet girişgüvenilir kumar sitelerikumar sitelerideneme bonusu veren sitelerkumar sitelerikumar sitelerideneme bonusudeneme bonusu veren sitelerholiganbetkumar siteleriMatbetdeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2025kumar sitelerigüvenilir kumar sitelerikumar sitelerigüvenilir kumar siteleri 2025kumar sitelerigüvenilir kumar sitelerideneme bonusu veren sitelertürk ifşaonwincasibomgalabetmatbet girişsekabetsekabet girişdeneme bonusudeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2025bahis sitelericasino sitelerideneme bonusudeneme bonusu veren sitelerdeneme bonusu veren siteler 2025bahis sitelericasino siteleriholiganbetholiganbet girişholiganbet güncelholiganbet güncel girişdumanbet girişjojobetjojobet girişHoliganbetmeritbetmeritbet girişbetciobetcio girişbetcio güncelmeritbet güncelMarsbahisMarsbahis girişMarsbahis güncel girişextrabetextrabet girişextrabet güncel girişextrabetextrabet girişmeritbet girişmatbetmatbet girişmatbet girişmatbet güncelmatbet güncel girişhiltonbet girişmatbetmatbet güncelmatbet girişmatbet güncel girişSekabetSekabet girişSekabet güncel girişjojobetMatbet güncel girişjojobet girişCasibomcasibom destekcasibom girişcasibom güncel girişbetciobetcio girişcasino siteleriperabethiltonbetslot siteleribetebetbetebetonwin girişgalabetgalabet girişgalabet güncelgalabet güncel girişrulet siteleribetmarinobetmarino girişbetmarino güncelbetmarino güncel girişholiganbet bonusholiganbet resmi girişholiganbet üye olholiganbet kayıt olholiganbetholiganbet güncel adresibahsinebahsine güncel girişnakitbahispadişahbetnakitbahis girişholiganbet girişholiganbet güncel girişHoliganbetcasino sitelerislot siteleritarafbettarafbet giriştarafbet güncel girişbahiscombahiscom girişbahiscom güncel girişbetkombetkombetkom girişbetkom girişbetkom güncel girişvaycasinomatbet girişmatbetholiganbetholiganbet girişholiganbet güncelholiganbet güncel girişmatadorbetmatadorbet güncel girişmatadorbetcratosroyalbetcratosroyalbet güncelcratosroyalbet güncel girişmeritkingmeritking güncel girişsahabetsahabet girişsahabet güncel girişsahabet güncelkingbettingkingbetting girişextrabetextrabet girişextrabet güncel girişMarsbahisMarsbahis güncel girişMarsbahis girişbetebetjojobetodeonbet girişlunabet giriş