Top 9 Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không khỏe mạnh

Nhu động ruột yếu

Táo bón có thể do rất nhiều nguyên nhân gây nên nhưng cũng không thể chắc chắn nhu động ruột của bạn khỏe mạnh. Vì vậy, nếu như các yếu tố tâm lý vẫn bình thường, dinh dưỡng đầy đủ mà bạn vẫn bị táo bón thường xuyên, tôi khuyên bạn nên đi khám bác sĩ trực tiếp để tìm ra nguyên nhân chính xác và có hướng điều trị kịp thời.

Thường xuyên đổ nhiều mồ hôi

Việc cơ thể đổ mồ hôi là điều bình thường để thải chất độc ra bên ngoài. Tuy nhiên, nếu ngay cả khi bạn không vận động và thời tiết mát mẻ, cơ thể bạn vẫn tiết ra nhiều mồ hôi cùng một số triệu chứng lạ khác, chứng tỏ cơ thể bạn đang yếu và cần tới gặp bác sĩ ngay. Theo các chuyên gia y tế, nếu bạn thường xuyên bị đổ mồ hôi thì đây có thể là dấu hiệu của chứng cường tuyến giáp hay tuyến giáp đang hoạt động quá mức. Để có được cách chữa trị hiệu quả nhất, hãy xét nghiệm tổng quát, đặc biệt là máu, phổi và tuyến giáp. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày. Thay vì ăn nhiều đồ ngọt, nhiều dầu mỡ và thức ăn cay, thì bạn hãy thay bằng rau xanh và trái cây sẽ tốt cho sức khỏe hơn.

Nước tiểu quá vàng

Màu sắc của nước tiểu cũng là một dấu hiệu đặc trưng báo cho bạn biết thận của mình có đang hoạt động tốt hay không? Nếu bạn uống đủ nước và nước tiểu vẫn có màu vàng đậm, tức là thận của bạn đang có vấn đề. Hãy xem xét nâng lượng nước uống lên và tiếp tục theo dõi, nếu tình hình không tốt hơn, bạn cần kiểm tra chức năng thận của mình.

Hơi thở có mùi

Hơi thở của bạn có mùi không dễ chịu thường là do thực phẩm gây nên hoặc đánh răng không đúng cách. Tuy nhiên, đó cũng có thể là dấu hiệu về vấn đề sức khỏe gây ra. Tiến sĩ Harold Katz, một nha sĩ chuyên khoa vi khuẩn học, khuyên bạn nếu nhận thấy bất kì mùi nào sau đây trong cơ thể của mình, nên tới gặp nha sĩ hoặc bác sĩ đa khoa để được thăm khám và tư vấn:
– Hơi thở có mùi kẹo dẻo, có thể bạn đã mắc bệnh tiểu đường.
– Hơi thở có mùi thịt ôi, có thể do viêm amidan.
– Hơi thở có mùi hôi tanh như cá, có thể là vấn đề về thận.

Giấc ngủ bị ảnh hưởng

Không chỉ đối với người cao tuổi, rất nhiều bạn trẻ cũng đang bị chứng mất ngủ hành hạ. Mặc dù việc mất ngủ khiến chúng ta cảm thấy rất khó chịu nhưng hầu hết chẳng mấy ai cho rằng đây là một chứng bệnh nghiêm trọng cần được theo dõi và chữa trị. Có thể vì tinh thần của bạn quá căng thẳng, cũng có thể do cơ thể bạn đang tích tụ quá nhiều độc tố, làm tăng melatonin (chất gây mất ngủ). Nếu như giấc ngủ của bạn thường xuyên bị ảnh hưởng, giải pháp tốt nhất chính là rèn luyện thể thao, điều chỉnh chế độ ăn uống sao cho hợp lý, đặc biệt, hãy áp dụng các phương pháp detox, hiệu quả sẽ rõ rệt đáng kể nếu bạn nghiêm túc thực hiện.

Da hoạt động liên tục

Nổi mụn, có chàm hay bất cứ rối loạn nào về da không chỉ đơn giản là do bạn không chăm sóc da hoặc sử dụng các sản phẩm không phù hợp. Đó rất có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang tích tụ nhiều chất độc, hoặc bị stress và cần được quan tâm. Nếu muốn cải thiện làn da của mình, bạn nên thay đổi chế độ ăn uống. Hãy ăn nhiều rau củ quả, sữa, trứng và tránh nạp vào cơ thể những thực phẩm không lành mạnh. Đừng quên phải uống thật nhiều nước mỗi ngày để thải sạch các chất có hại bên trong, giúp cơ thể khỏe mạnh và có một làn da sáng mịn.

Môi bị nứt

Nếu chỉ là nứt môi bình thường do thời tiết thì không có gì đáng lo ngại, nhưng hãy thường xuyên kiểm tra môi của mình, nếu hay bị nứt, đặc biệt là ở các khóe, thì rất có khả năng bạn đang bị thiếu vitamin B12. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề về máu của bạn. Vì vậy, hãy bổ sung thực phẩm cung cấp nhiều vitamin B12 hoặc đến gặp bác sĩ để được tư vấn và có biện pháp phù hợp nhất.

Giảm cân đột ngột

Nếu bạn đang trong một liệu trình giảm cân nào đó, việc sụt đi cân nặng là lẽ tất nhiên. Nhưng nó sẽ trở nên nghiêm trọng khi chế độ ăn của bạn không thay đổi mà vẫn bị giảm cân, cần xem xét lại cơ thể, rất có thể bạn đang bị rối loạn cơ quan nào đó, có thể là bị tiểu đường, mắc bệnh cường giáp trạng (tức tuyến giáp hoạt động quá mức), bệnh Crohn’s – bệnh nhiễm trùng ở ruột hoặc nếu ở giai đoạn nghiêm trọng hơn, đó còn là triệu chứng của bệnh ung thư. Hãy tìm hiểu thêm qua sách báo chuyên ngành, qua các trang mạng sức khỏe, và đến gặp bác sĩ để biết được nguyên nhân cùng các biện pháp phòng tránh hoặc được điều trị phù hợp nếu có bệnh.

Ngủ đủ nhưng vẫn mệt mỏi

Ngày nay, do khối lượng công việc quá nhiều, cộng thêm áp lực nơi làm việc thường dễ khiến chúng ta stress, trở nên mệt mỏi. Tuy nhiên, nếu bạn đã ngủ đủ, chế độ nghỉ ngơi phù hợp mà vẫn thấy buồn ngủ, không muốn làm gì, rất có thể nguyên nhân là vì suy tuyến giáp, rối loạn đường huyết. Hãy theo dõi giấc ngủ của mình và nếu thấy có dấu hiệu bất thường, bạn nên đến gặp bác sĩ để có kết quả chính xác và được tư vấn điều trị phù hợp.