Top 9 Ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe phụ nữ và cách khắc phục

Kinh nguyệt không đều

Căng thẳng sẽ làm bạn rơi vào trạng thái mất kinh tạm thời, vấn đề này sinh ra từ việc lượng hormone như adrenalin và cortisol trong cơ thể quá nhiều dẫn đến mất cân bằng.
Chậm kinh cũng là một trong những tình trạng phổ biến phổ biến, vấn đề kinh nguyệt không đều ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, vì trong kinh chứa rất nhiều chất độc, không cần thiết cho cơ thể, nếu không được thải ra ngoài thì sẽ làm cho cơ thể bị nhiễm độc, lâu dần sẽ dẫn đến các bệnh về rối loạn chức năng buồng trứng.

Rụng tóc

Một số bạn còn khá trẻ nhưng lại mắc phải các bệnh rụng tóc, chính vì cơ thể bạn lúc nào cũng bị stress, dẫn đến sự phát triển của các nang lông bị ảnh hưởng, từ đó tóc sẽ yếu dần đi vì không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng. Và dễ rụng hơn bình thường.

Nên cung cấp thường xuyên các dưỡng chất thông qua các loại kem ủ tóc, dầu gội phục hồi để mái tóc của bạn tăng thêm sức sống.

Thâm quầng dưới mắt

Nếu tình trạng stress kéo dài sẽ dẫn đến tình trạng khó ngủ ở phụ nữ, từ đó sẽ tạo cơ hội tốt cho thâm quầng ở mắt. Đôi mắt khá đẹp thường ngày của bạn đột nhiên sẽ thể hiện sự mệt mỏi, da phía dưới vùng mắt này cũng sẽ bị nhăn lại và có xu hướng chảy xệ. Vì vậy nên tránh để stress ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Hiện nay có một số loại thuốc có thể xóa vết thâm quầng này, bạn có thể bôi và kết hợp với massage đúng cách sẽ giảm đáng kể vết thâm này.

Mụn trứng cá

Khi bị stress cơ thể sẽ giải phóng độc tố cortisol, khi mà lượng cortisol này quá cao sẽ dẫn đến mất cân bằng hormone dễ tạo ra mụn trứng cá trên da của bạn. Nếu quá trình này kéo dài thì rất dễ tạo điều kiện tốt cho các vi khuẩn lây lan khiến da mặt của bạn càng ngày càng tệ hơn.
Cách tốt nhất nên tránh các trường hợp gây ra stress cho bản thân, ngoài ra thì nên sử dụng các loại kem, sữa rửa mặt khi bạn thấy có dấu hiệu của mụn trứng cá.

Ảnh hưởng tới não

Tình trạng mất ngủ thường xuyên sẽ làm cho não lúc nào cũng phải hoạt động, từ đó sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa, nếu cứ kéo dài tình trạng mất ngủ thì não sẽ hoạt động kém dần, có thể dẫn đến chết não.
Thường xuyên để não nghỉ ngơi, cung cấp đủ lượng oxi cần thiết để giảm tối thiểu quá trình lão hóa, giảm quá trình suy giảm trí nhớ.

Phát ban

Hệ miễn dịch của cơ thể sẽ suy giảm, hoạt động kém đi khi bạn rơi vào trạng thái stress. Lúc này cơ thể sẽ rất dễ bị nhiễm các loại nấm và đặc biệt là phát ban.

Cách tốt nhất khi bạn lỡ bị stress thì bạn nên cố gắng duy trì ăn uống, bổ sung thêm các vitamin cần thiết để hệ miễn dịch của bạn hoạt động bình thường, tránh sự xâm hại của các virus trong không khí.

Xuất hiện các nếp nhăn

Chất cortisol được cơ thể tiết ra quá nhiều cũng sẽ dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, béo phì và mất dần collagen. Khi mất collagen thì da của bạn sẽ mất đi độ đàn hồi, và từ đó nếp nhăn sẽ được hình thành. Thường gặp nhất là da mặt, da ở xung quanh mắt, da cổ và cánh tay…

Chúng ta nên thường xuyên thực hiện các động tác massage, hay sử dụng các loại mặt nạ để có thể làm giảm bớt quá trình lão hóa cũng như hình thành nếp nhăn do stress.

Xuất hiện tóc bạc

Khi suy nghĩ quá nhiều, dẫn đến tình trạng xuất hiện tóc bạc, làm mất đi sức sống cũng như vẻ đẹp của mái tóc vốn đen của bạn.

Nên tránh suy nghĩ quá nhiều trước khi đi ngủ để tránh tình trạng tóc bạc, và các hệ lụy theo từ việc mất ngủ, ngủ không ngon giấc.

Gây tổn thương dạ dày

Khi bị stress, dạ dày sẽ bị giảm chức năng hoạt động của nó, gây ra tình trạng khó tiêu, đầy hơi và chướng bụng, ngoài ra stress sẽ gây mất ngủ, mất ngủ kéo dài sẽ dễ gây đến viêm loét dạ dày.