Top 8 Thực phẩm tốt nhất cho cô nàng da khô

Rau dền

Trong cây rau dền có chứa omega 3 và các vitamin như A, C, E cực tốt cho làn da khô nhạy cảm và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra hai chất khác là Phytochemical và folate giúp da ngậm nước, đủ ẩm luôn mướt mịn. Rau dền có thể chế biến thành món canh tươi mát hoặc làm salad ăn kèm với trái bơ tươi, cải xoăn,…

Trứng

Nguồn protein có trong quả trứng giúp làn da khô được tái tạo một cách hiệu quả nhất. Dùng các món ăn chế biến từ trứng hàng ngày hoặc đắp mặt nạ lòng trắng trứng kết hợp với chanh và mật ong để trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch với nước ấm, mỗi tuần áp dụng công thức mặt nạ này 2 – 3 lần để cải thiện làn da khô của bạn.

Dầu oliu

Da khô cần phải bổ sung vitamin E, khi này dầu oliu sẽ cứu cánh cho bạn. Dùng dầu oliu hàng ngày sẽ giúp da khỏe từ trong ra ngoài. Bên cạnh việc dùng dầu oliu để chế biến các món ăn bạn còn có thể kết hợp với các nguyên liệu khác như sữa chua không đường, bột trà xanh hay yến mạch để đắp mặt nạ giúp làn da khô ẩm ngoài bề mặt, khỏe từ các tế bào biểu mô.

Súp lơ xanh

Nguồn vitamin A, C tự nhiên trong súp lơ cùng chất estrogen sẽ tăng cường khả năng chống chọi của làn da khô với môi trường, tránh tình trạng khô hạn hoặc thiếu nước. Sự cộng hưởng tác dụng của các chất như vitamin C kích thích sản xuất collagen, vitamin A thiết lập màng bảo vệ da khỏi các tia gây hại như UVA, UVB giúp da không bị tổn thương, thêm vào đó là các vitamin B giải thoát làn da khỏi tình trạng thô ráp, bong tróc xỉn màu thì đây chính là thực phẩm mà bạn không thể bỏ lỡ hàng ngày khi sở hữu làn da khô thiếu nước trầm trọng.

Khoai lang

Chắc hẳn ai cũng biết trong khoai lang có hàm lượng vitamin, C cực dồi dào giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình sản xuất collagen cho làn da luôn mướt mịn, khỏe mạnh từ đó làn da khô luôn đủ độ ẩm cần thiết tránh tình trạng căng hay khô nứt nẻ.
Ăn khoai lang còn giúp hệ tiêu hóa vận hành tốt, quá trình hấp thụ chất của cơ thể tốt hơn từ đó tăng cường sức mạnh từ bên trong cho làn da khô mịn màng, tươi tắn.

Sữa chua không đường

Trong sữa chua không đường lên men tự nhiên có chứa cực nhiều lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và làn da khô của bạn. Chỉ với một hũ sữa chua không đường mỗi ngày bạn có thể nhanh chóng cải thiện làn da khô rát của mình bằng cách ăn trực tiếp vào mỗi sáng hoặc dùng mặt nạ sữa chua không đường đắp lên mặt từ 15 – 20 phút để da mềm và luôn ẩm. Vì sữa chua không đường rất lành tính nên có thể dùng làm mặt nạ đắp hàng ngày.

Quả bơ

Hàm lượng vitamin C, E dồi dào cùng với các góc chất béo lành mạnh trong quả bơ giúp làn da khô luôn mềm mịn, ẩm sâu từ bên trong. Đây giống như bí quyết vàng để dưỡng làn da khô hữu ích. Để khai thác triệt để công dụng của quả bơ với làn da khô bạn có thể ăn món sinh tố bơ kết hợp với đắp mặt nạ bơ tươi và mật ong 2 – 3 lần mỗi tuần để da luôn căng mịn, đủ ẩm và không bị đỏ rát.

Khoai sọ

Với thành phần protit và một số hoạt chất tính keo giữ ẩm khác, khoai sọ giúp làn da trơn láng, bớt hiện tượng khô rát do các hoạt chất này sẽ thúc đẩy các cơ cấu tạo nên tế bào hoạt động mạnh, tăng cường khả năng trao đổi chất mỗi ngày. Cũng giống như khoai lang, khoai sọ còn khiến dạ dày khỏe mạnh, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và chống táo bón giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong để các cơ quan luôn ở trạng thái tốt nhất trong đó có làn da khô của bạn.