Top 6 Quyển sách hay nhất về sức khỏe bạn nên đọc

Những phương pháp phục hồi sức khỏe theo tự nhiên

“Những phương pháp phục hồi sức khỏe theo tự nhiên” là quyển sách có giá trị lâu đời về sức khỏe con người được lưu truyền và được áp dụng giảng dạy ở nhiều nơi. Nishi Katsuzo là tác giả viết lên quyển sách này và đây cũng là những khám phá quan trọng quyết định đến cuộc đời của tác giả. Tác giả  Nishi Katsuzo đã khám phá ra những điều bí mật ẩn kín sâu trong cơ thể con người, từ đó tác giả đã đưa ra nhận định cho riêng mình phủ định lại nhận định của bác sĩ cho rằng với sức khỏe của ông thì ông không thể sống đến 20 tuổi. 
Quyển sách được viết lên bởi tâm huyết nghiên cứu của những đại diện kiệt xuất của nền y học tự nhiên của tất cả các dân tộc từ thời cổ xưa cho đến nay. Đây là những điều đã được khôi phục lại và đan xen những sự giải thích, lời khuyên của những chuyên gia thời nay. Những phương pháp phục hồi sức khỏe theo tự nhiên đã đưa ra những phương pháp phục hồi sức khỏe, lấy lại sự trẻ trung, thần thái, tinh thần thoải  mái của con người theo cách tự nhiên. Đây là cuốn sách viết về sức khỏe vô cùng bổ ích nên đọc qua trong đời và quyển sách đang thu hút một lượng lớn độc giả quan tâm.

NXB: NHÀ XUẤT BẢN LAO ĐỘNG – TRUNG TÂM VĂN HÓA ĐÔNG TÂY
Giá: 70.000đ 

Làm sạch mạch máu

Cùng với quyển “Những phương pháp phục hồi sức khỏe theo tự nhiên” thì “Làm sạch mạch máu” cũng là một trong bốn quyển sách nổi tiếng, làm nên tên tuổi của tác giả Nishi Katsuzo. Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, sức khỏe con người đang là vấn đề báo động cần được xã hội quan tâm. “Làm sạch mạch máu” là một cuốn cẩm nang sống về sức khỏe rất cần thiết cho mỗi gia đình trong cuộc sống hiện nay. Sách đưa ra những chỉ dẫn cụ thể về việc ăn, uống, tập luyện và suy nghĩ nhằm giúp nhanh chóng làm sạch mạch và máu bằng một lối sống khoa học, lành mạnh, tập luyện sức khỏe thường xuyên và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Ngoài ra, quyển sách còn mang lại cho chúng ta những phương thức để có được một cuộc sống khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái, hạnh phúc.
Trong quyển sách của mình, tác giả Nishi Katsuzo đã chỉ ra rằng thức ăn nạp vào cơ thể phải hội tụ đầy đủ 4 yếu tố cấu thành là Lửa, Khí, Đất, Nước. Kết hợp đầy đủ bốn yếu tố đó, bạn sẽ có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái và cân bằng. Làm sạch mạch máu được viết bằng lời văn chân thật, dễ hiểu, qua đó tác giả gửi gắm thông điệp tới tác giả hãy giữ gìn và trân trọng sức khỏe của bản thân mình.

NXB: NHÀ XUẤT BẢN LAO ĐỘNG
Giá: 60.000đ

Giải tỏa mâu thuẫn và stress

Ngoài những lúc vui vẻ, thoải mái thì trong cuộc sống có những khi con người bị rơi vào trạng thái mệt mỏi, căng thẳng và áp lực, có những mâu thuẫn trong suy nghĩ không tìm ra lối giải quyết khiến cho con người trở nên cáu gắt, bực bội, chán nản và cảm thấy tiêu cực. Vậy mỗi khi rơi vào trạng thái như vậy làm thế nào để giải tỏa những căng thẳng mệt mỏi, lấy lại tinh thần, cân bằng lại bản thân? Quyển sách “Giải tỏa mâu thuẫn và stress” của tác giả Stephen Palmer & Cary là liều thuốc tinh thần cấp bách giúp bạn giải tỏa được tâm lí căng thẳng và đưa ra những giải quyết sáng suốt nhất trong cuộc sống.
Quyển sách sẽ đưa ra cho bạn những dấu hiệu nhận biết ban đầu của stress là gì, những thói quen nào của bạn thường dẫn bạn rơi vào căng thẳng, stress. Từ đó sẽ giúp bạn dễ dàng nhận biết ra nguyên nhân và có giải pháp tối ưu nhất. Giải tỏa mâu thuẫn và stress” sẽ đưa ra những giải pháp hoàn hảo nhất giúp con người giải tỏa tâm lí mỗi khi bị stress để mang lại cuộc sống yên bình, vui vẻ, tâm lí thoải mái và không có “stress”. Đây là quyển sách rất cần thiết cho mỗi người bởi ngày nay con người luôn bộn bề trong cuộc sống, chịu áp lực trong công việc, học tập. Hãy đọc nó ngay hôm nay để tìm cho mình những phương pháp giải tỏa mâu thuẫn và stress phù hợp với bản thân để mỗi ngày là một ngày vui, khỏe và ý nghĩa.

NXB: NHÀ XUẤT BẢN TỔNG HỢP THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH
Giá: 24.000đ

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho sức khỏe

“Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho sức khỏe” là một quyển sách hay về sức khỏe của Lisa Hark mà ai cũng nên một lần tìm đọc trong đời. Bởi quyển sách này cung cấp cho người đọc những thông tin hữu ích, những kiến thức quan trọng, cơ bản nhất về khoa học trong dinh dưỡng. Quyển sách khẳng định dinh dưỡng là nguồn sống thiết yếu, là nhu cầu cơ bản không thể thiếu của con người được tích lũy qua quá trình sống hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng phù hợp chính là chìa khóa vàng cho sức khỏe.
 “Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho sức khỏe” là chìa khóa giúp độc giả có cơ sở nhìn nhận đánh giá sức khỏe của bản thân. Cơ thể có khỏe mạnh, phát triển bình thường phải có một chế độ dinh dưỡng tốt cân bằng. Bên cạnh đó, một chế độ dinh dưỡng thiếu khoa học sẽ để lại cho cơ thể con người những hệ lụy nghiêm trọng như bệnh tật, suy dinh dưỡng thấp còi, trí não kém phát triển. Do đó, quyển sách Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng cho sức khỏe có tác dụng rất lớn đối với con người, giúp con người hiểu hơn về cơ thể mình, từ đó có phương pháp ăn uống phù hợp bổ sung dinh dưỡng nâng cao sức khỏe bản thân.

NXB: NHÀ XUẤT BẢN PHỤ NỮ
Giá: 48.000đ

Yoga cho sức khỏe vững bền

“Yoga cho sức khỏe vững bền” là quyển sách hay, bổ ích như một viên ngọc sáng trong kho tàng cẩm nang sách hay về sức khỏe cho con người của tác giả Liz Lark & Mark Ansari. Tập Yoga là một phương pháp rèn luyện cơ thể vô cùng bổ ích, đang trở thành phong trào phát triển mạnh mẽ cho mọi người, đặc biệt là phụ nữ ở nước ta hiện nay. Quyển “Yoga cho sức khỏe vững bền” là một sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang muốn tìm hiểu kiến thức, tiếp cận với bộ môn này cũng như dành cho những ai muốn dành thời gian luyện tập tại nhà. Trong cuốn sách, tác giả đã khái quát những thông tin cơ bản về Yoga và đưa ra hướng dẫn đầy đủ các kĩ thuật, tư thế, tâm thái của con người khi tập luyện ra sao để đảm bảo sự an toàn và hiệu quả nhất khi tập luyện.
Yoga là bộ môn rất tốt cho sức khỏe, rèn luyện cho con người độ dẻo dai, sức bền cho cơ thể. “Yoga cho sức khỏe bền vững” được biên tập gồm 30 thế tập chính và hướng dẫn những kĩ thuật hít thở trong Yoga. Các tư thế được sắp xếp khoa học theo trình tự khoa học, lời hướng dẫn rõ ràng, dễ hiểu mà ai đọc cũng có thể hiểu và làm theo được. Đọc quyển sách này sẽ mang lại cho độc giả những hiểu biết mới mẻ về bộ môn Yoga đang thịnh hành ngày nay.

NXB: NHÀ XUẤT BẢN PHỤ NỮ
Giá: 108.000đ

Suối nguồn tươi trẻ

“Suối nguồn tươi trẻ” là bộ sách nổi tiếng trên thế giới hàng chục năm nay của tác giả Peter Kelder viết về các phương pháp đẩy lùi bệnh tật trong y học Tây Tạng. Những bí quyết này chính là bí quyết để duy trì sức khỏe và tuổi thanh xuân của Lạt Ma vùng Tây Tạng huyền bí. Cuốn sách kể về cuộc trò chuyện thú vị giữa tác giả Peter Kelder và đại tá Bradford, người đàn ông 73 tuổi nhưng có sức mạnh như ở tuổi 40 nhờ những phương pháp tập luyện đơn giản trong y học Tây Tạng.
Đây là cuốn sách duy nhất cung cấp cho chúng ta thông tin vô cùng quý giá về năm phương pháp thể dục của Tây Tạng xưa, giúp con người có sinh khí tốt, sức khỏe và sinh lực dồi dào. Trải qua hàng ngàn năm cho đến nay, không ai có thể khẳng định được câu chuyện trên là thật hay tưởng tượng nhưng giá trị trường tồn của nó vẫn còn nguyên vẹn, không ai có thể phủ nhận được. “Suối nguồn tươi trẻ” là bộ sách nổi tiếng và được dịch ra thành 36 thứ tiếng trên thế giới. “Suối nguồn tươi trẻ” ra đời mang giá trị thông điệp về sức khỏe, sự tươi trẻ và cách phòng chống các bệnh nguy hiểm về tim mạch, tiêu hóa, viêm khớp mà các thức tập này mang lại là hoàn hảo nhất.

NXB: NHÀ XUẤT BẢN TRẺ
Giá: 75.000đ