Top 04 Cách Uống Nhụy Hoa Nghệ Tây Cho Cơ Thể Luôn Khỏe

Nhụy hoa nghệ tây là gì?[1] Nhụy hoa nghệ tây còn được gọi và được biết đến với cái tên khác dó là Saffron hay là Safran, tên tiếng Anh của nó là Saffron Crocus, Crocus Sativus, thuộc một nhánh nhỏ trong họ Diên Vĩ. Nhụy Hoa Nghệ Tây là một loại gia vị hiếm có dược tính có rất nhiều các tác dụng tốt đến sức khỏe của con người, và hơn nữa là có công dụng rất tốt trong làm đẹp đối với phụ nữ. Hoa nghệ tây được đưa vào trồng, canh tác đầu tiên được ghi nhận là vào những năm 1750 tại Hy Lạp… Tham khảo cụ thể hơn về công dụng nhụy hoa nghệ tây tại đây. Nhưng muốn Nhụy hoa nghệ tây phát huy tốt hoạt tính của mình thì cần phải có cách uống nhụy hoa nghệ tây đúng cách mới để da dẻ hồng hào, láng mịn, sáng khỏe và có một sức khỏe thật là dẻo dai. Dưới đây sẽ là top 04 cách uống, dùng nhụy hoa nghệ tây được xem là phổ biến và tốt nhất. Cùng tham khảo nhé…..

1. Phương Pháp Uống Nhụy Hoa Nghệ Tây Với Sữa Tươi

Công dụng saffron kết hợp với sữa tươi

Nhụy hoa nghệ tây và sữa tươi là một sự kết hợp rất là hoàn hảo, vì với khả năng giúp giảm khả năng và ngăn ngừa về việc bị mắc các bệnh về hệ tim mạch, làm ổn định và giảm huyết áp cho những người bị cao huyết áp vì hàm lượng protein lớn có trong sữa kết hợp các hoạt chất có trong nhụy hoa nghệ tây, tăng sự khỏe mạnh của hệ tuần hoàn máu trong cơ thể.

Vì trong sữa tươi[5] có làm lượng canxi, vitamin D rất nhiều và đặc biệt rất dễ hấp thu, chính vì thế rất tốt cho sự phát triển, quá trình hoàn thiện hệ xương đối với trẻ em. Hỗn hợp này giúp người già phòng chống được các bệnh về loãng xương gây ra. Ngoài ra thì hỗn hợp này còn làm cải thiện tâm trạng tuyệt vời, giúp giảm căng thẳng cho hệ thần kinh, thư giãn của hệ cơ từ đó giúp người sử dụng sẽ có một giấc ngủ sâu hơn, dài hơn. Và việc dùng hỗn hợp này thường xuyên thì chắc chắn sẽ giúp cho da bạn được khỏe mạnh hơn, dẻo dài và đàn hồi hơn, chống được quá trình lão hóa da do thời tiết, thời gian.

Hỗ hợp Saffron và sữa tươi

Cách chế biến hỗn hợp nhụy hoa nghệ tây và sữa tươi

Cách chế biến hỗn hợp này khá là đơn giản và ai ai cũng có thể thực hiện được phương pháp này, và cụ thể như sau: Dùng từ 4 đến 6 sợi nhụy hoa nghệ tây (saffron) vào một ly sữa ấm, nên bỏ vào ly thủy tinh trong để thấy được màu đẹp của nhụy hoa nghệ tây khi hòa tan vào trong sữa. Sau thời gian khoảng 5 phút, kết hợp với khuấy đền thì saffron sẽ tan vào trong sữa ấm thì có thể dùng liền.

Saffron sữa tươi nên được uống trước khi đi ngủ tầm 30 phút, Nếu có điều kiện thì có thể dùng hỗ hợp này từ 1 đến 2 lần trong ngày, và vì một số các công dụng phụ của saffron khi đói nên không nên uống khi bụng quá đói là được.

Xem cụ thể hơn về tác dụng của cách dùng nhụy hoa nghệ tây và sữa tươi tại đây.

2. Cách Dùng Trà Saffron: Saffron Với Nước Ấm

Tác dụng của trà saffron đối với cơ thể

Cách chế biến Trà saffron là cực kì đơn giản nhất luôn, nhưng không vì đơn giản mà nó không mang lại tác dụng đâu nhé, bạn đừng xem thường nó nhé vì khi chúng ta uống trà saffron hay gọi là nước saffron hằng này thì tác dụng của saffron sẽ được phát huy một cách tối đa nhất.

Trà Saffron hay Trà nhụy hoa nghệ tây chắc chắn khi bạn dùng hằng ngày thì sẽ cho bạn một giấc ngủ cực kì ngon với tinh thần thật sảng khoái để có thể tiếp tục trong công việc được tốt hơn, học tập được hứng khởi, hiệu quả hơn nhiều. Kèm với đó thì công dụng của trà saffron sẽ hỗ trợ cho bạn nữ điều trị, ổn định các biểu hiện của hội chứng rối loạn kinh nguyệt(Nhụy Hoa Nghệ Tây Tạm Biệt Chứng Tiền Kinh Nguyệt). Bên cạnh đó Trà này còn giúp ổn định được chỉ số huyết áp, phòng ngừa được căn bệnh ung thư quái ác, giảm tối thiểu về căng thẳng và mệ mỏi cho hần kinh lẫn cơ thể. Và bạn đừng quên, Saffron một tác dụng tuyệt vời nhất đó là là cho làn da của bạn cải thiện đáng kể vì sắc tố da sẽ được đều màu, từ đó làm cho làn da của bạn được trẻ hóa, căng mịn và trắng hồng hào nhất có thể.

Trà Saffron(Saffron + Nước Ấm)

+ Click Xem nhiều hơn tác dụng của Trà Saffron

Cách chế biến trà saffron

Cần chuẩn bị một cốc nước ấm với lượng nước vừa đủ tầm từ 200 ml đến 0.5 lít, và sau đó bạn bỏ từ 8 đến 16 sợi saffron tùy vào bạn muốn uống đậm hay nhạt và tùy theo kinh phí của bạn(vì trên thực tế thì giá nhụy hoa nghệ tây khá đắc tiền)

Khi sử dụng nước ấm thì nhiệt độ thích hợp nhất để ngâm, hãm và khuấy cho saffron được ra tốt nhất là từ 70 đến 80 độ. Vì vị sẽ hơi nhạt và khó uống nếu bạn không cho thêm bất cứ gì, chính vì thế bạn có thể cho thêm một ít mật ong, một ít đường phèn để uống có thể đậm đà hơn, ngon miệng hơn.

+ Top các món ăn được chế biến từ nhụy hoa nghệ tây

3. Uống Nhụy Hoa Nghệ Tây Với Mật Ong

Công Dụng Của Hỗn Hợp Saffron Với Mật Ong Có Gì Đặc Biệt?

Mật ong có công dụng như thế nào[4] đối với cơ thể và làm đẹp? Ai ai cũng bảo mật ong tốt này tốt kia nhưng bạn đã tự hỏi vì sao? Vì mật ong[3] là một trong những sản phẩm, món quà của thiên nhiên mang trong mình rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cực kì có lợi với cơ thể của con người như: Các loại vitamin thuộc nhóm B(B2, B3, B5, B6, B9), Vitamin C, Kẽm, Canxi, Magie, Sắt,… Kèm với đó một đặc trưng nổi bậc của mật ong nữa đó chính là khả nắng chống khuẩn, chống oxi hóa và chống viêm chính vì thế mật ong cực kì có tác dụng nhiều, tốt trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của con người hiệu quả hơn. Và muốn mật ong phát huy hết tác dụng của mình cần phải biết sử dụng mật ong đúng cách, và bạn có thể xem cách sử dụng mật ong tại đây.

Và với những đặc tính, công dụng và các chất được nếu khai quát ở trên của mật ong thì có phải là một sự kết hợp quá tuyệt với đối với Saffron được mệnh danh xem là “Vàng Đỏ“(Tại sao nhụy hoa nghệ tây được gọi là vàng đỏ thì xem tại đây) có một không hai không ạ? Với sự kết hợp nhụy hoa nghệ tây và mật ong sẽ tăng tác dụng nhiều hơn và mang lại sự thần kì, kì diệu trong việc chăm sóc sức khỏe cho người sử dụng. Và cụ thể hỗn hợp này sẽ giúp: Thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên nhất, giúp chỉ số huyết áp được ổn định ở mức bình thường, gia tăng tổng thể về “sức mạnh” của hệ miễn dịch, giảm chỉ số Choleterol trong máu, ổn định lượng đường huyết trong cơ thể, Và hầu như tinh thần được thư giãn thì sẽ tăng cường trí nhớ và thị lực lên rất nhiều, phòng ngừa các bệnh về gan, cải thiện các chức năng gan tốt hơn,…..

Hỗn Hợp Saffron Mật Ong(Saffron + Nước Ấm + Mật Ong)

Cách chế biến hỗn hợp nhụy hoa nghệ tây và mật ong

Cùng như các cách đã nêu trên thì việc pha chế, chế biến hỗn hợp loại đồ uống này cũng không có khó tí nào cả. Bạn chỉ cần chuẩn bị một cốc nước ấm với nhiệt độ tầm 70 độ C, dung tích 200ml đủ cho một lần uống hoặc chia nhỏ hai lần. Sau đỏ bỏ từ 5 đến 6 sợi saffron vào trong cốc nước, đợi tầm 5 phút, khuấy đều khi đó saffron ra chất và hòa tan vào trong nước có màu vàng cam, vàng đỏ, dậy mùi hương của phấn hoa, của cây cỏ là được. Sau đó bạn thêm chừng 1 muổng cafe mật ong vào, nếu thích ngọt thì có thể cho thêm một chút mất ong nữa, và khuấy cho mật ong hòa tan vào trong dung dịch trà saffron. Cuối cùng bạn cũng biết làm gì rồi phải không? Cứ thế mà uống và cảm nhận thôi.

4. Cách Pha Nhụy Hoa Nghệ Tây và Hoa Cúc

Tác dụng của trà cúc hoa saffron

Bạn đã từng nghe nói đến chè hoa cúc, trà hoa cúc[0] chưa? Hay bạn đã từng uống các loại trà thanh nhiệt cơ thể mà từng nhìn bã chưa? Nếu đã có thì chắc đâu đó bạn sẽ thấy những bông hoa cúc trong đó nhé. Vậy vì sao lại là hoa cúc, không phải hoa cúc chỉ là một loài hoa để dùng chưng, cắm thôi hay sao? Đúng nhưng mà chưa đầy đủ vì trong Đông Y thì hoa cúc được dùng như một vị thuốc thanh nhiệt, giải độc cơ thể rất hiệu quả, chính vì thế trong các loại trà thanh nhiệt, các bài thuốc về thanh nhiệt giải độc thì hầu như đều sẽ có sự góp mặt của hoa cúc.

Trong Đông Y thì thường gọi là Cúc Hoa nhưng còn có rất nhiều các tên gọi khác nhau như: Cúc diệp, Bạch cúc hoa (Dược Liệu Việt Nam), Dược cúc (Hà Bắc Dược Tài),Tiết hoa (Bản Kinh), Nữ tiết, Nữ hoa, Mẫu cúc (Bản Thảo Cương Mục), Nữ hành, Nhật tinh, Chu doanh (Biệt Lục), Trị tưởng (Nhĩ Nhã), Cảnh sinh, Truyền duyên niên, Âm thành, Kim nhị, Nữ hoa (Hòa Hán Dược Khảo), Kim nhụy (Bản Thảo Cương Mục),  Cam cúc hoa (Tùy Tức Cư Ẩm Thực Phổ)….

Cúc Hoa có tác dụng chữa trị các chứng như: Đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, thanh nhiêt, điều hòa huyết áp, giải độc, và kháng khuẩn,… Như vậy thì cúc hoa có phải là một loại dược phẩm bổ trợ rất tốt cho các tác dụng của Saffron không? Vì những lý do này thì bạn đã biết rằng mình nên chọn lựa dùng trà hoa cúc saffron hay không rồi phải không nào?

Trà Cúc Hoa Saffron(Nhụy Hoa Nghệ Tây + Hoa Cúc)

Cách chế biến trà cúc hoa saffron

Bạn cần chuẩn bị một ít cúc hoa khô để hãm. Vì cúc hoa sẽ tiết ra các hoạt chất khá lâu chính vì thế cần hãm trước khi cho saffron vào. Sau khi được nước cúc hoa hãm xong thì bạn cho saffron và khuấy đều đợi 5 phút sau đó có thể dùng được. Và cúc hoa bản chất khi hãm trà nó sẽ có vị ngọt, thanh, mát nên kết hợp với saffron là một loại thức uống cực kì tao nhã giúp cho người dùng có cảm giác thoải mái từ mùi đến vị.

Liệu Lượng Dùng Saffron Thế Nào Cho Hợp Lý? Ai Là Người Nên Dùng Và Không Nên Dùng Saffron?

Ai Không Nên Dùng và Ai Nên Dùng Saffron

Nói một cách khái quát thì hầu như người dùng saffron sẽ không có hạn chế, vì saffron tốt cho tất cả mọi người và lứa tuổi, chính vì thế dùng được cho người già, trẻ em và người lớn. Cụ thể từng đối tượng một xíu để có thể thấy được các đối tượng nên dùng khách nhau của saffron.

+ Dùng saffron với phụ nữ sau sinh có khả năng kích thích được tuyến sữa tiết ra tốt hơn, nhiều hơn và nhanh hơn. Khắc phục được vấn đề rụng róc sau sinh, giúp ngủ được sâu giấc hơn và đặc biệt giảm thiểu được khả năng trầm cảm sau sinh vì giúp hệ thần kinh được an thần, thoải mái hơn, không phải suy nghĩ, stress nhiều.

+ Dùng Saffron với người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp(Tác dụng của saffron và bệnh tim), người béo phì cần nên sử dụng để kiểm soát được tình trạng của cơ thể và cải thiện bệnh được tốt hơn nhé. Tham khảo bài viết Nhụy Hoa Nghệ Tây Giúp Đốt Cháy Lượng Mỡ Thừa Hiệu Quả.

Khuyến cáo các đối tượng không nên dùng saffron

+ Dùng Nhụy Hoa Nghệ Tây với phụ nữ mang thai, với đối tượng này thì PHẢI THAM KHẢO ý kiến của bác sĩ đang theo dõi quá trình thai sản của sản phụ để được tư vấn, khuyên nhất định. Vì có thể xảy ra các tác dụng phụ không mong muốn đối với thai phụ và đặc điểm lưu ý tuyệt đối ở đây đó chính là Saffron không phải là thuốc, chính vì thế cần xác định rõ ràng để có thể sử dụng một cách hiệu quả hơn

Liều lượng dùng Saffron như thế nào là hợp lý

Không chỉ riêng đối với saffron mà đối với tất cả các loại sản phẩm, dược phẩm hay bất cứ thứ gì cũng vậy cần dùng đúng, dùng đủ không nên quá lạm dụng, không nên quá đề xuất và suy nghĩ sản phẩm đó thần thánh hóa lên để có thể dùng nhiều hơn, dùng quá liều để mong đạt được mục đích. Đó là ý nghĩ và hành động hoàn toàn sai lầm sẽ khiến bạn phải gặp các tác dụng phụ không mong muốn nhé. Và tại đây cụ thể hơn là nói về liều lượng dùng của saffron.

Theo FDA(Cục quản lý Dược phẩm và Thực phẩm Hoa Kỳ) khuyến cáo người trưởng thành nên dùng mỗi ngày khoảng 0.1gr/ngày(0.1gr/ngày tương đương khoảng 50 sợi nhụy hoa) và khoảng 3gr/tháng. Sử dụng Saffron với liều cao trên 15gr trong thời gian dài có thể gây ra các tác dụng phụ(Các Tác Dụng Phụ Của Saffron) không mong muốn và có thể làm ngộ độc.[2]

Liều dùng saffron cụ thể tối đa như sau:

+ Không quá 0,1 gram cho một lần

+ Không quá 0.3 gram cho 1 ngày(Tính theo như trên thì tối đa mỗi ngày uống 3 lần)

+ Không quá 9 gram cho 1 tháng(Tính theo như trên thì tối đa mỗi tháng chỉ được uống 90 lần)

Kết: Tất cả quý khách hàng đều cần phải lưu ý khi mua saffron cần phải mua ở các địa chỉ uy tín, chất lượng không nên mua các loại hàng, sản phẩm trôi nổi trên thị trường không được kiểm soát về chất lượng cũng như nguồn gốc nhập khẩu. Mục đích trên hết là để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Cần nắm rõ cách nhận biết thật giả saffron khi mua sản phẩm để góp phần tránh việc mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng. Bạn có thể thảm khảo bài viết phân biết nhụy hoa nghệ tây thật giả tại đây.

Xem thêm các bài viết khác tại Blog Saffron:

Vitamin Nhóm B Trong Saffron Tác Động Đến Da Như Thế Nào

Vì Sao Nhụy Hoa Nghệ Tây Saffron Lại Tốt Cho Da

Thông Tin Đầy Đủ Về Dinh Dưỡng Của Nhụy Hoa Nghệ Tây